यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है। कोई भी दवा या उपचार शुरू करने से पहले किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।
1अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है।
अश्वगंधा का उपयोग तनाव, अनिद्रा, थकान और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।
अश्वगंधा को आमतौर पर 8-12 सप्ताह तक लिया जाता है।
इसके बाद, 4-6 सप्ताह का ब्रेक लिया जाना चाहिए।
इस तरह, अश्वगंधा को चक्रों में लिया जाना चाहिए।
अश्वगंधा को अधिकतम 6 महीने तक लिया जा सकता है।
अश्वगंधा के कुछ संभावित दुष्प्रभावों में नींद की समस्याएं, सिरदर्द और पेट की परेशानी शामिल हैं।